Reducción de riesgos A pesar de todas las objeciones, reticencias e informaciones distorsionadas, es innegable el hecho de que muchas personas se acercan a los cigarrillos electrónicos con el objetivo de reducir o abandonar el tabaco y otras muchas podrían beneficiarse de su potencial como herramienta de reducción de daños. Sin ánimo de ser exhaustivos, se ofrece a continuación una serie de recomendaciones que pueden ayudar a aquellas personas que se plantean ese acercamiento a los cigarrillos electrónicos. Los primeros pasos Como todos los cambios (en este caso, pasar de los cigarrillos convencionales a los electrónicos), estos implican una serie de etapas por las que se debe transcurrir, muchas veces con idas y venidas, hasta llegar al punto final. El paso de los cigarrillos convencionales a los electrónicos debe ser entendido como un proceso y no como algo que ocurre de un día para otro sin esfuerzo. Por el contrario, abandonar un hábito y sustituirlo por otro requiere de tenacidad y, por supuesto, una motivación clara y fuerte. Esta motivación, entendida como la probabilidad de iniciarse y mantenerse en un proceso de cambio, requiere de dos elementos principales: ver el cambio como importante y verse capaz de llevarlo a cabo. En cuanto a lo primero, la importancia del cambio 97 “ “ EL PASO DE LOS CIGARRILLOS CONVENCIONALES A LOS ELECTRÓNICOS DEBE SER ENTENDIDO COMO UN PROCESO Y NO COMO ALGO QUE OCURRE DE UN DÍA PARA OTRO SIN ESFUERZO Arthur Hidden (freepik) Racool Studio (freepik)
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