Control de riesgos Las drogas y el sueño Texto: Alberto Cantizani y Claudio Vidal, Energy Control Fotos: Iván Martínez Ya sean unas rayas para aguantar hasta al amanecer o un porrito de buenas noches, las drogas sonuna de las principales herramientas del juerguista a la hora de combatir y conciliar el sueño. Sinembargo, aunque puedan servirnos de ayudapara alterar a placer nuestro ritmo de sueño y vigilia, el uso de sustancias no nos garantiza el descanso que necesitamos después de una sesión de fiesta. Es evidente que la cultura del desfase en elmundo de la noche suele hacermella en la calidad de nuestro sueño, pero también es cierto que el consumo y la fiesta pueden ser perfectamente compatibles con una buena higiene del sueño. En este artículo abordaremos cuáles son los efectos de distintos tipos de sustancias en la calidad del sueño y ofreceremos algunas recomendaciones para cuidar nuestro descanso cuando consumimos. 96
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