Ser introvertido es diferente de tener ansiedad social.

Mientras que es normal que los introvertidos se sientan agotados de las interacciones sociales, la ansiedad social es en realidad un tipo de enfermedad mental que hace que una persona experimente miedo durante las situaciones sociales. También conocida como fobia social, las personas que sufren de esta condición experimentan un temor y miedo severos cada vez que tienen que hacer algo con otras personas: podría ser hablar en público, hacer una presentación, asistir a una fiesta o incluso una simple reunión familiar.

Lo que de otra manera se considera normal para el resto de nosotros, como hacer contacto visual, hablar con la gente e interactuar con los demás, es extremadamente difícil y destructor de nervios para los socialmente ansiosos. Estos pueden provocar síntomas físicos como sudoración, aumento de la frecuencia cardíaca, temblores, mareos, malestar estomacal y niebla cerebral. Con alrededor del 7% de la población estadounidense que sufre de trastorno de ansiedad social, es más común de lo que pensamos, pero el tratamiento y el diagnóstico son necesarios para evitar que se convierta en depresión o abuso de sustancias.

Los tratamientos disponibles actualmente no siempre son exitosos. Los datos muestran que solo el 30% de los pacientes con ansiedad que se someten a tratamiento muestran mejoras, pero tampoco es útil que los tratamientos farmacológicos tengan efectos secundarios negativos.

¿Cómo puede ayudar el CBD?

El cannabidiol, uno de los dos cannabinoides principales de la planta de cannabis, es un compuesto no psicoactivo que ha demostrado ser tremendamente efectivo en el tratamiento de muchas formas diferentes de ansiedad. El trastorno de ansiedad social generalizada es uno de ellos. Si bien el consumo de cannabis con THC psicoactivo puede ser útil para algunos, también se sabe que desencadena la paranoia que puede empeorar la ansiedad en otros. Por estas razones, el CBD puede ser la mejor opción.

Un estudio de 2011 en un pequeño grupo de personas diagnosticadas con trastorno de ansiedad social los comparó con participantes de control sanos. Se les encomendó la tarea de hacer una prueba simulada de hablar en público, uno de los métodos comunes que se utilizan para detectar la ansiedad. Los investigadores descubrieron que cuando se administraba CBD a las personas con ansiedad social, su malestar y nerviosismo se reducían mucho más que era comparable a las personas en el grupo de control.

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Otro estudio sobre adolescentes japoneses se realizó en 2019. Los investigadores buscaron comprender qué tan efectivo era el CBD para estos adolescentes que sufrían de trastorno de personalidad evitativa y trastorno de ansiedad social a través de un estudio doble ciego. Se les dio 300 mg de CBD, aunque otros en el grupo de control recibieron un placebo todos los días durante cuatro semanas. Los investigadores midieron los síntomas del trastorno de ansiedad social al inicio y culminación del tratamiento, la Escala de Ansiedad Social de Liebowitz y el Cuestionario de Evaluación del Miedo a la Negativa. Descubrieron que el CBD era efectivo para reducir la ansiedad, como lo demuestran ambas pruebas.

Los investigadores hicieron un seguimiento con los adolescentes 6 meses después del tratamiento, pero en este caso ninguno de los investigadores aún sabía cuáles de ellos recibieron el CBD o el tratamiento con placebo. Estaban entusiasmados de informar que el CBD no condujo a ningún tratamiento secundario negativo y también fue interesante observar que el 53% de los que recibieron aceite de CBD continuaron el tratamiento tomando terapia cognitiva conductual y medicamentos, mientras que ninguno de los del grupo placebo lo hizo. Esto fue significativo porque mostró que aquellos que tomaron CBD sintieron que tenían el coraje de buscar la ayuda necesaria para superar su ansiedad hablando con un terapeuta y tomando otros medicamentos complementarios.

En 2020, un grupo de investigadores analizó 8 estudios que analizaron el impacto del CBD en diferentes trastornos de ansiedad. Encontraron resultados prometedores que sugieren que el CBD es efectivo cuando se usa solo o con medicamentos complementarios para tratar el trastorno de ansiedad social, así como el TEPT y el trastorno de ansiedad generalizada.

También en 2020, un equipo de investigación realizó estudios clínicos entre pacientes con ansiedad social, a quienes se les administró una dosis única de CBD, ya sea 400 o 600 mg. También se les encomendó la tarea de hacer una simulación de oratoria. «La evidencia preliminar de estudios en humanos demuestra que el CBD puede reducir la ansiedad en participantes sanos y pacientes con trastorno de ansiedad social. Es importante enfatizar que estos datos son preliminares y se requiere más investigación», explicó Madison Wright, investigadora principal.

Si bien estos estudios se centraron en el trastorno de ansiedad social, el uso de CBD para la ansiedad en general ha sido extremadamente positivo y bien tolerado. Cualquiera que luche con esta condición puede entender lo debilitante que puede ser, y dado que aislarse no es una solución viable. El CBD está disponible en varias formas y se puede tomar de forma segura para ayudar a superar la ansiedad social.

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Cómo usar el CBD para la ansiedad

Los expertos médicos y los científicos aún no han llegado a una dosis estándar de CBD para la ansiedad, se ha visto en estudios que 300-600 mg de CBD ha sido una dosis efectiva.

Sin embargo, la dosis de un paciente puede variar mucho al siguiente porque dependerá de la gravedad de sus síntomas y de cómo tomen su CBD. Hay muchas formas de CBD disponibles, incluidos comestibles, cápsulas, aceites, vaporizadores, flores y más. Tomar CBD por vía oral durante todo el día puede ser beneficioso para las personas con casos extremos; puede calmarte lo suficiente y darte la energía que necesitas para enfrentar el día y todas las interacciones sociales necesarias que has alineado.

La forma más rápida de beneficiarse de los efectos calmantes del CBD es vapeando o fumando aceite de CBD. Esto puede ayudarlo a reunir el coraje necesario si tiene que hacer un discurso o presentación con poca antelación.

Conclusión

Ya tenemos una montaña de evidencias de que el cannabis y el CBD, en particular, son poderosos para tratar la ansiedad de manera segura. Estos estudios solo continúan creciendo a medida que los investigadores profundizan en su impacto en los trastornos de ansiedad específicos que afectan a millones de estadounidenses, a veces tan malos que afectan nuestra capacidad de funcionar con una vida cotidiana normal.

Acerca del autor

Muchos años luchando en la sombra para que el cannabis florezca al sol.